Swinging Vibe

Swinging Vibe ist ein WBV (Whole Body Vibration) Trainingsgerät.Swinging Vibe überträgt rein mechanisch erzeugte BMS Schwingungsmuster auf den Körper. Die angespannte Muskulatur reagiert auf die Schwingungen mit Reflexen (tonischer Vibrationsreflex), die eine Erhöhung des Muskeltons und des Kraftpotentials mit sich bringen. Egal ob jung und alt, ob trainiert oder untrainiert. Swinging Vibe ermöglicht ein intensives Ganzkörpertraining in kurzer Zeit!

Trainingsablauf
Mono- und Multiswing / Mono- und Multivibe... der Trick mit den Schwingungen

Im sogenannten Swing-Modus werden durch die Schwingungen der Swinging Vibe Professional Vibrationsplatte die auf dem Trainingsgerät aufliegenden Extremitäten (Arme oder Beine) wechselweise einer Hoch- / Tiefbewegung ausgesetzt. Gleichzeitig bewegt sich die Vibrationsplatte auch in den beiden anderen geometrischen Ebenen. Diese Bewegung entspricht dem natürlichen Bewegungsmuster des Menschen. Dadurch werden die Vibrationen wesentlich geringer empfunden als im sogenannten Vibe-Modus, obwohl die Trainingswirkung höher ist.Beim Vibe-Modus werden die Schwingungen subjektiv stärker wahrgenommen, da diese vertikal zur Vibrationsplatte verlaufen. Die Extremitäten (Arme oder Beine) schwingen gleichzeitig und in gleicher Richtung. Dadurch ist die Wirkung der Schwingungen auf den Körper stärker, da der Körper keine Ausgleichmöglichkeit hat wie im Swing-Modus.Im Training wird der Vibe-Modus daher vor allem bei sitzenden Übungen, bei Massageübungen und bei einseitigen Belastungen gewählt.Sowohl im Swing-Modus wie auch im Vibe-Modus besteht die Möglichkeit, mit einer fest eingestellten Frequenz zu trainieren (Monoswing und Monovibe) oder aber eine variable Frequenz zu wählen (Multiswing und Multivibe). Bei dieser Einstellung bewegt sich die Trainingsfrequenz um einen fest eingestellten Wert ständig um den Wert 3 Hertz nach oben und nach unten. Stellen Sie zum Beispiel 25 Hertz ein, dann durchläuft die Trainingsfrequenz den Bereich von 22 Hertz bis 28 Hertz auf- und absteigend.

Wirkung

• Die Muskelkraft wird verbessert.
• Der Stoffwechsel wird angeregt.
• Die Knochendichte wird erhöt.
• Die Durchblutung wird bis in die Kapillaren gesteigert.
• Massageübungen lösen Verklebungen im Unterhautfettgewebe und führen zu Abbau von Cellulite.
• Schmerzen werden durch eine Reduktion von Reizstoffen glindert.
• Aufgrund der vielen Stimulationen kommte es zu einer vermehrten Ausschüttung von Hormonen.
• Stretchingeffekte und Flexibilität werden gefördert.

Tipp

Swinging Vibe schwingt horizontal, was dem herkömmlichen Bewegungsmuster des Menschen entspricht und deshalb vom Körper weit besser aufgenommen wird. Swinging Vibe überträgt die Schwingungen auf den Körper und nicht in den Boden!