Swinging Vibe

Swinging Vibe è un attrezzo ginnico del tipo WBV (Whole Body Vibration).

Lo Swinging Vibe trasmette al corpo modelli di oscillazione BMS indotti meccanicamente. La muscolatura contratta reagisce alle oscillazioni tramite dei riflessi (riflessi tonici di vibrazione), che provocano un aumento del tono muscolare e del potenziale di forza. Età e forma fisica non contano. Lo Swinging Vibe rende possibile un allenamento corporeo intensivo nell´arco di breve tempo!

Svolgimento della seduta
Mono e Multiswing / Mono e Multivibe - la magia delle oscillazioni.

Nella cosiddetta modalità-Swing, le oscillazioni del piano vibrante professionale Swinging Vibe producono nelle estremità (alternando braccia e gambe) un movimento verso l´alto o verso il basso. Allo stesso tempo, la pedana vibrante si muove anche negli altri due piani geometrici. Questo movimento corrisponde al modello di movimento naturale dell´uomo. In questo modo le vibrazioni vengono percepite come molto più deboli rispetto alla cosiddetta modalità Vibe, nonostante l´efficacia dell´allenamento sia potenziata.

In modalità Vibe la percezione soggettiva delle oscillazioni è più intensa, in quanto queste scorrono in verticale sulla pedana vibrante. Le estremità (braccia o gambe) oscillano contemporaneamente e nella stessa direzione. In questo modo si intensifica l´azione sul corpo, in quanto questo non ha possibilità di bilanciamento, come accade invece nella modalità Swing.

Durante il training si opta per la modalità Vibe soprattutto negli esercizi in posizione seduta, di massaggio o quando il carico viene esercitato solo da una parte.

Sia nella modalità Swing, che in quella Vibe c´è la possibilità di effettuare il training con frequenza fissa (Monoswing e Monovibe) o variabile (Multiswing e Multivibe). Con questo tipo di programma, la frequenza oscilla sempre di 3 Hertz verso l´alto o verso il basso. Se per esempio impostate un valore di 25 Hertz, otterrete una frequenza durante il training con valori oscillanti tra 22 e 28 Hertz.

Efficacia
• La forza muscolare migliora
• Il metabolismo viene stimolato
• Lo spessore delle ossa aumenta
• La circolazione aumenta persino nei capillari
• Esercizi di massaggio sciolgono gli addensamenti nel grasso sottocutaneo e portano a una regressione della cellulite
• I dolori vengono attenuati attraverso una riduzione delle sostanze irritanti
• La stimolazione intensa provoca un´aumentata produzione di ormoni.
• Allungamento e flessibilità muscolare vengono stimolati.

Il consiglio in più
Lo Swinging Vibe oscilla orizzontalmente, ricalcando il modello dei normali movimenti dell´uomo, con il risultato di venire assorbito meglio dal corpo. Lo Swinging Vibe trasmette le oscillazioni al corpo, non al pavimento!